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극도로 긴장

2022.08.24

11

2604

안녕하세요 현재 제가 석사 과정 중에 있는데 발표를 엄청 많이 했는데도 계속 긴장이 됩니다.
긴장하니까 말을 더듬 버벅거려서 하..
청심환은 아직 안 먹었는데요 발표를 다음주에 하는데 지금부터 심장 두근거림+현기증이 나네요ㅠㅠ
긴장 안하는 방법이 있을까요?

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댓글 11개

2022.08.24

운동이빠이하고 개힘든상태에서 잠들고 일어나기

대댓글 1개

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2022.08.24

indenol

2022.08.24

청심환은 올라오는 긴장을 억눌러줍니다. 사람마다 시간차가 있으니 사전에 먹어보고 시간 체크 해보시구요,

저도 처음 2 ~ 3번 먹고 그뒤론 즉흥발표여도 긴장은 안합니다.

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