석사3기 자퇴

안녕하세요 석사 3기를 시작한 사람입니다.
석사1기 후반부터 우울증,공황장애로 연구를 진행하지 못했습니다.
조금 나아져서 이제라도 마음 잡고 시작해보려고 하는데, 정말 일주일에 2-3일은 몸이 아픕니다.
마음의 병으로 인해 착각과 도피성으로 아픈것이라고 하기엔 정말 격주로 링거맞아야할만큼 몸살이납니다.

사실상 지금 어떤 시뮬레이션 데이터도 없는 석사 시작 전 겨울방학과 같은 상태입니다.
정신적으로 미칠것 같습니다.
새로운 툴을 사용해야하는데 너무 불안하고 하나도 이해가 안되고 아예 손을 못대겠습니다. (기존 코딩 지식을 매우 요구하는데 아예모름)
출근하고 공부하는것도 아니고 아예 놀아버리는것도 아니고 아무것도 하지 못하고 숨만고르다가 두통과 명치통증 그리고 숨이멎을거같은 상태로 퇴근하는게 하루 일과입니다.

솔직히 그냥 차에치어서 죽고싶다는 생각만 나는 정도입니다.
0. 그냥 관두는게 맞다는 생각이 크게 듭니다.
1. 이런 상황에서 어떻게 마음을 다잡을 수 있을까요?
2. 그냥 죄송하다고 하고 주제를 변경하는게 맞을까요?

정신이 나간 상태로 글 써서 죄송합니다.