학부 인턴 지원자 수준 질문

안녕하세요. 현재 이름은 들어봤지만, 높은 네임벨류가 아닌 대학 학부 3-1 재학중인 화학과 학생입니다.
GPA는 약 4.15 정도로, 전체/전공 모두 비슷합니다.
핑계라면 핑계겠지만, 코로나 시절(2022-2023)을 겪고 군 제대 후 3-1에 재학중이다보니,
전공 지식은 많이 까먹었고, 스펙도 없고 아직 어느 분야로 더 공부할지 갈피를 잡지 못했습니다.
가진거라고는 제대하고 공부해서 딴 TOEIC 830점 있습니다.

경험이라도 더 쌓기위해, 타대 하계 인턴으로 1개월 또는 1-2개월정도 공부해보려고 하는데,
위에서 언급했듯 정말 전공지식이 많이 부족한게 느껴져서, 배우러 가서 허둥대고만 올까봐 걱정입니다.
제가 타대 랩들에 관심이 많아서, (자대는 보통 학연생하면 석사코스까지 이어지는게 다반수라고 합니다.) 타대 위주로 인턴을 찾아보고 있습니다. 학연생/인턴 하신분들 전공 수준이 어느정도가 되어야 할지 막연하지만 답답한 마음에 글 써봅니다.

두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다.