멘탈 좋아지는 방법이 뭘까요

저도 시끄러운 소리 정말 싫어합니다......... 밥먹는 데도 시끄러운 학식 정말 싫고...... 조용한 식당이 좋아요....

신경 곤두설 때는 아마도 스트레스를 많이 받는 상황인 것 같아요. 근데 문제는 이 스트레스가 공부에서 오는 것이라면 어떻게 해결하시나요?? 끝까지 물고 늘어져야하나.. 아직 끝까지 물고 늘어본적이 없어서 그런 것 같기도 해요.. 근성이 없는 것 같고요..

어차피 그렇게 신경 곤두선 상태에서 더 붙잡고 늘어져봐야 일은 일대로 안되고 내 상태만 나빠지고 악순환 아닐까요. 이미 약간은 activation이 된 날이었어서 그렇게 되는 것도 있을 것 같구요. 전 그렇다면 일단 접고 컨디션이 좀 좋을 때 다시 시도를 해 보겠습니다. 대학원 가면 어떤 문제가 안 풀릴 때, 말씀하신대로 이러지도 저러지도 못할 때가 되게 많긴 할거예요. 그리고 다른 사람하고 내가 막혀있는 부분에 대해 얘기를 많이 해보는 것도 도움이 좀 될겁니다. 연구는 절대 혼자 하는게 아니라서 더 그렇습니다.
예민한걸 다른 사람들이 알고 이해해주면 나에게도 정말 큰 도움이 되긴 하지만, 일단 일차적으로는 내가 너무 힘들고 에너지가 그쪽으로만 많이 들어가게 돼서... 어느 정도 관리할 수 있다면 하는게 좋다고 생각합니다. 미리 열심히 시도중이신 것 같아 이미 병이 온 상태에서 방법을 찾고 있는 저보다 금방 컨트롤이 가능해지실 것 같습니다. 고생하세요.

아 그리고 생각해보니 대학원이나 회사 나가서 다른 생각할 겨를이 없이 바쁘거나, 내가 되게 신경썼던 일이 다른 사람에겐 별일 아니었다는걸 인지하는 경험을 몇 번 했던 것도 좀 도움이 됐습니다. 그런 경험을 하실 기회가 대학원에서 오히려 좀 많을 수 있겠네요.

배려의 문제는 상호적인 부분이라 생각합니다. 둔감한 사람을 보면 예민한 사람이 약간의 이해심을 가져야 하는 것도 맞겠죠. 같이 부대끼는 상황에서 일방적인 배려는 불가능하니까요. 자기가 맞다고만 생각하면 주변에 남는 사람은 없을 겁니다.