선생님들은 우울함을 어떻게 극복하나요?

2020.11.13

5632

조울증이가 싶기도하구요 주변사람들한테 민폐끼치기 싫은데 잘안되내요

선생님들은 어떻게 하시나요?.?

카카오 계정과 연동하여 게시글에 달린
댓글 알람, 소식등을 빠르게 받아보세요

댓글 7개

2020.11.13

일단은 잠을 푹 자보시고, 좀 남아있다 싶으면 운동을 하시면 도움 될거같아요.
절대 술이나 커피 드시면 안되구요.
괜히 우울함에 원인 찾으려고 혼자 산책하거나 하면 답도 없는(사실 우울할 일이 아닌) 일에 계속 빠지면서 안좋은거같아요.

흠.. 대학원 생활 화이팅!

2020.11.13

왜 우울한지 분석 후 해결법을 확립합니다. 다 각자의 이유가 있겠지만 몸에서 나오는 우울하게 만드는 호르몬은 같거든요. 이건 마음상태만으로는 해결이 안되니 약물이나 햇빛을 쬔다등 생화학적인 고민이 필요하죠.

2020.11.13

여친을 만나보세요

2020.11.13

우울할때 여자 만나면 더 위험해요
여자도 남자만나는것도 마찬가지고
우울증은 좋은 친구를 만나 이야기를 마니나누고
같이 등산하면서 대화하는것도 극복방법중 하나

2020.11.14

우울하다고 우울하게 지내지말고 억지로 안 우울한 사람처럼 행동하셈... 머리가 잠깐 고장나서 그런거임. 몸을 움직이고 하면 나중에 머리가 자연스레 고쳐짐. 그리고 병원가서 꼭 약 먹으셈. 가벼운 우울증엔 약이 좋음. 괜히 끌면 증상이 심해짐. 중요한 건 잠깐 머리가 고장났다고 생각해. 너무 우울을 중요하게 여기지마 그냥 잠깐 왔다가 가는 손님이라고 생각해.

2020.11.15

현 조울증 환자인데요. 조울증은 그렇게 쉽게 걸리는 게 아니니까 걱정 안하셔도 될거에요. 심각하게 우울할 땐 학교에서 운영하는 상담센터에 가보시는 걸 추천드려요.

2021.12.07

병원갑니다. 우울증은 본인이 감당이 안될거같을때입니다.병원가서 약먹습니다.

댓글쓰기

게시판 목록으로 돌아가기

자유 게시판(아무개랩)에서 핫한 인기글은?

자유 게시판(아무개랩)에서 최근 댓글이 많이 달린 글

🔥 시선집중 핫한 인기글

최근 댓글이 많이 달린 글