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다들 건강 어떻게 챙기시나요

2024.07.02

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요즘 건강이 걱정되네요ㅠㅠ 수면 패턴도 불규칙적이고 맨날 라면만 먹고 키보드 두드리는 움직임 말고는 운동한 기억이 안 나네요 최근엔 계단 몇 개 오르는데도 숨이 차더라구요

건강해져야 한다는 건 알겠는데 운동할 시간 내기도 힘들고 시작을 아예 못하겠네요

다들 학위하시면서 건강 어떻게 챙기시나요

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댓글 1개

2024.07.04

저는 그나마 출퇴근시간이 일정한 편이라 1시전에는 자서 8시전에는 일어나려는 패턴 유지하려고 노력 중이에요. 운동은 주2회 정도 아침에 일찍 일어나서 하고 있고, 식사도 저도 편의점에서 때울 때가 많았는데 요즘은 그냥 먹는건 잘 챙겨먹자 하는 마음으로 탄단지 골고루 들어가있는걸로 최대한 먹으려고 하고 있어요! 너무 무리해서 하시진 마시구 작은 습관 하나 바꾼다 생각하시고 조금씩이라도 꼭 건강챙기시면서 하세요 ㅠㅠ

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