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극단적인 무기력증 너무 괴롭습니다.

2024.08.29

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공부할 것도 못 하고 진행 중인 연구도 밀려 있는데

책상 앞에 앉아 책을 펴도 5분 이상 집중할 수 없고 키보드를 잡아도 아무 것고 작업할 수 없는 상태가 지속 중입니다.

병원에 가보니 우울증과 adhd라네요..

치료를 시작했는데 아직 효과를 못 보고 있어요..

지도교수님이 너무 좋은 분이라 기다려주시는데 죄책감에 더 괴롭네요.

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댓글 5개

2024.08.29

힘내세요.. 사실 저도 지금도 못지키는 루틴이긴 하지만
제가 박사하던 때로 돌아간다면 하루하루 욕심내기보다
규칙적인 생활 습관 갖고 일찍 일어나고
꾸준히 운동할 것 같네요
정말 유전적 문제가 아닌 이상 보통 신체가 건강하면
정신도 건강해지더라구요 미친척하고 매일 달리기 3키로씩
해보세요 그러고도 해결 안되면 병원가서 도움받으시구요

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2024.08.29

힘들면 휴학하고 쉬는것도 도움이 됩니다.

대댓글 1개

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2024.08.30

그거 코로나 후유증일수도 있습니다

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