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정신적으로 어려운 상황입니다.. 어떻게 해야할까요

2024.02.22

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현재 석사 학위 마지막 학기입니다
저는 기본적으로 회피성향이 강한편입니다
랩에서 안맞는 사람들이 처음부터 있었고
그게 사수였습니다 그래서 연구를 진행하다가 서로
사이가 틀어져 제가 혼자 연구를 하게되었습니다
혼자 하다보나 좌충우돌이ㅜ많았고 도움을 받기
어려웠습니다..
석사 학위동안 연구가 적성에 잘 안맞는거 같다는
결론을 내렸고 정신적으로도 안좋아져서 상담센터를
일년정도 다니고 있는 상황입니다

문제는 제가 하던 연구가 다 데이터가 잘 나오지 않아
석사디펜스 하기에 무리가 있을거 같습니다.. 주제도 바
꿔가면서 진행했는데ㅜ제 역량이 부족하여 다 제대로 된
데이터가 없습니다.. ㅜㅜㅜ
세달반이 남았는데 최대한 다른 주제 고민해보려고 해도 멘탈이 지금
너무 약해져서 불안이 거의 최대치에 도달했습니다
숨이 가쁘고 잠이 오질않아요

석사는 그냥 쉽게 졸업한다는데
어쩌다보니 이런 안좋은 상황에 오게되었습니다
어떤식으로 해결해야할지 감이 잘 안오네요 ㅜㅜ

푸념글이긴 하지만 이렇게라도 감정을 표현하지않으면
안될것 같아 글을 씁니다..
하루하루 압박감이 강해져서 정신적으로 이상해지는데
약이라도 먹어야할지 ..
조언 부탁드립니다

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댓글 16개

2024.02.22

약 드세요..

2024.02.22

병원 꼭 가보셔요. 졸업 한 학기 늦어진다고 큰일나지 않습니다. 스스로를 돌보는게 우선입니다. 특히 숨 가쁜 증상은 공황장애로 발전할 수도 있어서 위험합니다.

2024.02.22

정신이 긴장상태를 과도하게 지속하면, 작은 자극에도 쉽게 비상상황을 울리게 됩니다. 그게 공황이고요. 이미 정신적으로 버티기 어려워서 신체로 증상이 나타나고 있다면 증상이 심한 상태이고, 여기서 발전하면 공황입니다. 저는 회피가 익숙한 상태로 약하게 공황을 겪었고, 상담과 병원을 지속했음에도 쉽게 치유되진 않았습니다. 힘드시면 휴학을 하시는 한이 있더라도 건강을 챙기시길 바랍니다. 연구든 취직이든 잘 먹고 잘 살자고 하는 과정입니다.

2024.02.22

누적 신고가 20개 이상인 사용자입니다.

약 드셔야합니다. 아픈건 죄가 아닌데 방치하는건 죄가되죠

2024.02.22

누적 신고가 20개 이상인 사용자입니다.

안 맞는 거임 그냥 손절 ㄱㄱ

2024.02.22

누적 신고가 20개 이상인 사용자입니다.

님을 알아주는 데 가서 대접 받으셈

2024.02.22

저는 5학기 다니는 석사학생들이 더러 있습니다. 제가 권장하기도 하고요. 자기 속도에 맞추시면 됩니다. 한 학기 늦춘다고 세상 잘못될 것도 없고 본인도 교수님도 편할 것입니다.

2024.02.22

누적 신고가 20개 이상인 사용자입니다.

도움 받는 애들이 님보다 뭐가 잘 나서 그런 거겠음? 그냥 안 맞는 데서 정신적으로 힘드네 뭐네 하지 말고 (그것도 가스라이팅 당한 거임 세상에 안 힘든 사람이 어딨음) 빠른 손절이 익절이다~ 이거지

2024.02.22

누적 신고가 20개 이상인 사용자입니다.

여기서 님한테 도움이 되는 사람은 그 사수가 무릎꿇고 긴다고 해도 사수도 아니고 본인 스스로임. 그냥 손절을 빠르게 하는 게 답

2024.02.22

일단 먼저 이번 학기 최선을 다해서 졸업논문 작성해보고 어떻게 쓸지 계획만들어서 지도교수님하고 졸업에 대하서 이야기해보세요.

졸업일정 미리 아실테니 그 이전에 힘껏 채워보고 지도교수님이 허락해주면 그걸 로 졸업하시기바랍니다.

만약 지도교수님이 힘들꺼 같다고 하면 1학기정도 연장해서 다시 졸업 계획 세우고 지도교수님께 확인드린 후 졸업준비 시도해보세요.

그리고 한 학기 졸업 미루는거에 너무 겁먹지 마세요.
졸업 이후 취업 경로는 생각해보셨는지 궁금하네요.

만약 취업준비 안되어 있으면 차라리 이번학기 졸업 미루고 다음학기 졸업논문 준비와 취업준비 병행하면서 준비해보도록 하세요.

만약 졸업이 예정되있는데 취업 준비가 안된상태라면 오히려 졸업을 미루고 지도교수님께 양해를 구하고 취업준비 하시길 추천드립니다.

대댓글 1개

2024.02.24

조언 감사드려요 산장 있어서 취업은 가능합니다. 물론 더 좋은 회사 가고 싶긴한데 우선 보험은 들어놨네요

2024.02.23

1. 5학기 석사 별거 아님
2. 석사 디펜스는 데이터 별거 없어도 괜찮음. 지금부터 한달만 있어도 실패한 데이터 셋 만들어서 왜 안되는지, 앞으론 어떻게 해야 해결 가능한지만 제시해도 통과 가능
(경험담)

결론: 객관적으로 아무 문제없음. 본인 스스로가 옥죄고 있을뿐

대댓글 2개

2024.02.23

이분 말씀이 너무 맞습니다. 굉장히 불안해하고 계신데, 석사 디펜스는 꼭 성공한 실험이 아니어도 괜찮아요. 실패요인 꼼꼼히 분석하고 논문 마무리 짓는데 집중하세요. 한두학기 더하는 게 별건가요. 너무 목매달지 마시고 지금 시작한 일만 적당히 마무리짓는다 생각하세요. 그 과정에 상담시간을 늘리거나 불면증 약을 처방받거나 하게 될 수도 있죠. 이러나 저러나 잘 마무리할 거라는 믿음으로 정진하시길 바랍니다. 그리고 중간중간 퀄리티 있는 휴식 잊지마세요.

2024.02.24

감사합니다 덕분에 다시 힘내서 데이터 모아보고 주제 정하고있습니다!

2024.02.24

지금 큰일난거 아닙니다 겨우 그거 하나 잘못된다고 인생이 거꾸로 가지 않을 거구요. 정신과 예약과 상담 받으시고 가능하시다면 달리기도 병행하시는게 좋을 것 같습니다. 연구는 잘 되는 때가 있고 잘 안되는 때가 있는거예요 잘 될때는 고민할게 없고 우리가 고민해야될 건 잘 안될 때죠. 이때 정신력이 많이 깎여나가는데 학교에서 상담받는 곳이 있을 확률이 높기도 하고 정신과 예약 부디 받아주시길 바랍니다 편하고 즐겁게 연구해야죠.

2024.02.26

대부분 석사는 그런것임. 빨리 대충 졸업하고 취업하삼. 박사는 아무나 하는 것이 아님.

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